道，存于万物，一通而百通。
顺者，劲风满帆，直济沧海。
逆者，卧薪尝胆，忍辱负重。
胜者，封王拜相，可列青史。
败者，流寇千里，朝不保夕。

【一】人类恐惧的由来
都知道炒股需要克服人类的的两大弱点，一个是贪婪，另一个就是恐惧。今天就来谈谈什么是恐惧。
人类的恐惧大致就是以下这些。
对坠落的恐惧。
对孤独的恐惧，人类是群居动物。
对未来和未知的恐惧，每个人刚来到这世上的时候都是伴随着哭声来的，从唯心的角度上来说，这何尝不是他对未来充满恐惧的一种表现？
人类的恐惧莫过于对死亡的恐惧。实质上也是一种对未来和未知的恐惧。
人类究竟最害怕的是什么呢？
人类作为一个群体究竟害怕什么？公开调查给出的答案总是不能让人完全信服，因为有些恐惧蛰伏在心底深处而无法宣之于口。然而，它们会在网络上留下痕迹。美国互联网市场调查公司Hitwise从互联网引擎的搜索记录中总结出的答案有些出人意料，当今社会人类最惧怕的竟是乘飞机。恐高，实际上就是怕被未来不确定的摔死。
据《时代》杂志2007年3月29日报道，Hitwise公司对过去12周中互联网上关于“害怕”（fear of）这个词的搜索进行了统计。在筛选出的1500种“害怕”中，排在前十位的大部分并非实实在在的东西，而是抽象事物。
对“死亡”的恐惧仅排在第四位，而比死更让人害怕的分别是乘飞机、亲密和黑暗。蜘蛛虽然只是个小小的昆虫，但却是唯一进入前十位的生物，在我们的常识中认为很可怕的蛇、老鼠都被远远甩在后面。排在第六至第十位的分别是开车、爱、上帝、成功和孤独。

【二】恐惧的物质基础
【1】早在2005年，美国哈佛大学麦克莱恩医院的研究发现，人大脑中扁桃形神经系统内的斯得塞敏(stathmin)的分泌不但能够刺激人类大脑产生焦虑、恐惧、害怕，而且还会造成这些恐惧反应的留存或记忆。
【2】遗传恐惧基因决定
人类的恐惧心理一半是天生的。
据2008年4月《自然》网站介绍，为了确认这种恐惧基因的遗传性，美国弗吉尼亚医学院精神病医师肯尼斯·肯德勒及其同事追踪了2490对8到20岁的瑞典双胞胎。实验中，当这些双胞胎被问及是否对13种可能的恐怖现象(包括闪电、牙科医生、蜘蛛和从高楼往下看等)感到害怕时，同卵双胞胎中有一个对某事感到害怕时，另外一个也往往对同一事物害怕，而非同卵双胞胎的这种趋势要相对弱一些，这证明了恐惧的遗传性。
【3】恐惧也有后天的因素
“恐惧还有很多是后天经历造成的。”在08年9月，美国ABC网站上，心理学家萨利·温斯顿这样说，在创伤性经历、或在引起尴尬或焦虑的情景中，一些与此相关的事物可能会因此埋入潜意识记忆中，引发恐慌。比如一名患者之所以害怕巧克力，其实是出车祸时被车甩出的一瞬间看到前座的一盒巧克力。
【4】恐惧是先天和后天综合作用的结果
“恐惧是先天和后天综合作用的结果，几乎所有人都要带着恐惧一起生活。”萨利总结说，“怕黑、怕蛇以及对未知自然现象的畏惧等对人类生存有重要意义，可以逃避或硬起头皮面对。但对于后天形成、回避不了的恐惧，在心理医生的引导下直面才是根本的解决办法。”
【5】如何克服恐惧心理？
所谓恐惧心理，就是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其具体表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大自己认知的视野，判定恐惧源。

认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高对未来预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理的承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志。在生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面。注意，每进入下一个恐惧的想像，都要以你在想像上一个恐惧时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

导读：

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